ヨガやピラティスというような言葉を、聞いた事がありますか？それは、スポーツとして、ダイエットとしてのストレッチ法で、女性を中心に大人気です。スポーツジムでも、専用のクラスが新設されたりして、実際に体験したことがある方も多いと思います。
スポーツジムの利点は、講師に直接教えてもらう事ができ、本格的に楽しめる事です。ただし、残念ながら金銭的には決して安くはありませんよね。
自宅で気軽に、経済的に、しかし本格的に、ヨガとピラティスを楽しめる教材ができました。
はじめてのヨガ＆ピラティス講座、ユーキャンの講座がそれです。その名の通り、DVDに、初心者でも迷わずにレッスンできるように、その内容が凝縮されています。同封されたテキストには、一つ一つのポーズの意味や目的が解説されており、動きの流れはDVDで、細かいところはテキストで、しっかりとレッスンできます。
ヨガやピラティスは、マットをひいてその上でレッスンをしますが、もちろんそのヨガマットも教材にセットされています♪
届いたその日から、あなたもユーキャンで、ヨガ＆ピラティスデビューですね！
